افضل منتدى عربي لعام 2019 منتديات ديمة الحب
| ||||||
عالم حواءعالم المرأة،ثقافة زوجية، مشاكل الزواج، جديد الموضة و الازياء, فن الاتيكيت, الجمال والاناقة، العناية بالبشرة و الشعر، المكياج، الحمل والانجاب |
لصحه حواء ..
وضعية النوم السليمة تبعد عنكِ الشيخوخة مشاكل البشرة والشخير يمكن أن تُحل بطريقة نوم سليمة وبإختيار الوسادة المناسبة النوم على الظهر تعتبر وضعية النوم على الظهر الأفضل على الإطلاق،
 |
| | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-08-2012, 05:01 PM
| المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| لصحه حواء ..   وضعية النوم السليمة تبعد عنكِ الشيخوخة مشاكل البشرة والشخير يمكن أن تُحل بطريقة نوم سليمة وبإختيار الوسادة المناسبة النوم على الظهر تعتبر وضعية النوم على الظهر الأفضل على الإطلاق، للمحافظة على بشرة نقية وشابة، حيث عضلات الوجه تتمدد وترتاح طوال الليل، ما يؤخر الشيخوخة. كما أن هذه الوضعية مفيدة للذين يعانون من أوجاع في الظهر والرقبة. أما للذين يعانون من مشكلة الشخير فهذه الطريقة تعتبر الاسوأ على الاطلاق. ينصح لهذه الوضعية بإستعمال الوسادة المنتفخة والعالية بعض الشيء. النوم على الجانب الايسر أو الايمن النوم على أحد الجانبين سيىء جداً بالنسبة للبشرة وللصدر، لكنه مناسب لأوجاع الظهر والرقبة كما أنه يحدّ من مشكلة الشخير. فالمرأة التي تنام نوماً عميقاً ويمكن أن تبقى على نفس الوضعية طوال الليل، فمن شأن ذلك أن يؤسس لتجاعيد مبكرة وخاصة الطيّات حول الفم وأسفل الأنف. كذلك، المرأة التي ترغب في الحفاظ على صدرٍ جميل وبارز أن تتفادى النوم على أحد الجانبين لتجنب ترهل الصدر. ينصح لهذه الوضعية بالوسادة السميكة التي تساعد على ملء الفراغ بين الكتف والرأس ليكون النوم صحياً تماماً. النوم في وضعية الجنين هذه الوضعية مناسبة فقط للمرأة الحامل مع النصيحة بوضع وسادة رقيقة بين الركبتين، وفيما عدا ذلك، فهذه الوضعية هي سيئة جداً، لأنها تزيد من التجاعيد في الوجه والعنق وتؤدي الى ترهل الصدر باكراً، فضلاً عن تسببها بآلام في الظهر والرقبة.  ينصح لهذه الوضعية بالوسادة المنتفخة أيضاً. النوم على الوجه أو البطن النوم على الوجه أو البطن يعتبر الاسوأ على الاطلاق في ما يتعلّق بالبشرة، لأن هذه الوضعية تسبب ضغطاً حاداً على الوجه طوال الليل، فتؤدي الى بروز الشرايين الحمراء الصغيرة وتجعل لون البشرة غير متجانس، بالإضافة الى تسببها بظهور التجاعيد المبكرة والبثور. وتعتبر هذه الوضعية سيئة لمن يعانون اوجاعاً في الظهر ومشاكل في التنفس. وقد أثبتت الدراسات أن معظم الأطفال دون السنة الذين يموتون بشكل مفاجىء، كانوا ينامون في هذه الوضعية. أفضل وسادة لهذه الوضعية هي الوسادة الرقيقة جداً ويمكن التخلي عنها إذا أمكن.  التعديل الأخير تم بواسطة عهد الهوى ; 09-08-2012 الساعة 05:10 PM | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|  | ||||||||||||||||||||||||||||||||
نور ناادر 
|
09-09-2012, 05:01 PM
| المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|  الحمد لله انام على ظهري و ظل هيك طوول الليل يسلموو نور دووم متميزه بطرووحاتك | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لجميع, موقع, جوال, هااام |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اكتشف 6 أسباب تدعو الرجل لخداع وغش حواء .. | عهد الهوى | عالم الرجل جديد الموضة والازياء الرجالية | 8 | 01-23-2013 10:20 PM |
| اشياء تندم عليها حواء | ريم | عالم حواء | 3 | 01-16-2013 02:09 PM |
| تعرف لماذا لا تحب حواء الرجل الخجول .. | عهد الهوى | عالم الرجل جديد الموضة والازياء الرجالية | 7 | 12-08-2012 10:36 PM |
| طفلي لا ينام _ كيف تتصرفين حينما لا ينام طفلك ؟؟ | أمير ألدهاء | عالم حواء | 4 | 08-08-2012 06:59 AM |
الساعة الآن 03:38 PM
Copyright © 2019 dima love - Best Arab Forums
