افضل منتدى عربي لعام 2019 منتديات ديمة الحب

عالم حواء

عالم المرأة،ثقافة زوجية، مشاكل الزواج، جديد الموضة و الازياء, فن الاتيكيت, الجمال والاناقة، العناية بالبشرة و الشعر، المكياج، الحمل والانجاب

طرق لمنع طفلك من الإفراط فى تناول الطعام

قد تجد الأم أحيانا أن طفلها يأكل كمية طعام أكثر من الكمية التى يتناولها الأب أو تتناولها الأم، مع الأخذ فى الاعتبار أنه فى كثير من الأحيان قد يتجه الطفل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-17-2012, 06:11 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نوره

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 468
المشاركات: 589 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 9
نقاط التقييم: 14
نوره is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
نوره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي طرق لمنع طفلك من الإفراط فى تناول الطعام



قد تجد الأم أحيانا أن طفلها يأكل كمية طعام أكثر من الكمية التى يتناولها الأب أو تتناولها الأم، مع الأخذ فى الاعتبار أنه فى كثير من الأحيان قد يتجه الطفل فى مرحلة الطفولة للإفراط فى تناول الطعام ويكون هذا الأمر طبيعيا وضمن عملية نمو الطفل التى لا تحدث مرة واحدة. وفى مثل تلك الحالة السابقة الذكر يكون من الطبيعى أن يستهلك الطفل كميات طعام أكبر من كميات الطعام التى يستهلكها الشخص البالغ لأنه يأكل ليس فقط للحصول على الطاقة ولكن لإتمام عملية النمو. يختلف كل طفل عن الآخر من ناحية الشهية وسرعة الحرق ومعدل النمو، بل إن نفس الطفل قد تتغير شهيته من وجبة لوجبة ومن يوم ليوم ومن أسبوع لأسبوع ومن شهر لشهر. إذا كنت تشعرين بقلق حقيقى حيال ما إذا كان طفلك يفرط فى تناول الطعام أو أنه يعانى من وزن زائد فمن الأفضل أن تصطحبيه للطبيب قبل أن تغيرى فى نظامه الغذائى.قد تكون السمنة أمرا وراثيا ولكنها قد تكون أيضا بسبب البيئة التى تحيط بالطفل وعاداته الغذائية، ولكى تمنعى طفلك من الإفراط فى تناول الطعام فيجب أن تعلميه بعض العادات الغذائية الصحية وأن تشجعيه على ممارسة التمارين الرياضية. لا ينبغى أن تجعلى طفلك يسير وفق نظام غذائى يقلل أو يحدد كمية الطعام، مع الوضع فى الاعتبار أن الأطباء لا يوصون بتلك الخطوة إلا إذا كان الطفل فى سن دخول المدرسة وفقط فى بعض الحالات.




يحتاج الطفل مع مرور الوقت وزيادة وزنه وطوله لتناول كمية طعام أكثر من تلك التى كان يتناولها سابقا مع الوضع فى الاعتبار أن طبيب الطفل سيحدد لك كميات الطعام التى يجب على الطفل تناولها وهو الأمر الذى يعنى أنك يجب أن تراقبى وجبات الطفل. ويجب أن تعلمى أنك عندما تراقبين وجبات الطفل فإن مثل هذا الأمر سيجعلك ترين ما إذا كان طفلك يميل نحو تناول الأطعمة الدسمة أم لا.

قومى بوضع قائمة للطفل تتضمن الأوقات التى يجب أن يتناول فيها الطعام مع عدم ترك مساحة أكثر من ثلاث أو أربع ساعات بين كل وجبة أساسية والأخرى أو كل وجبة خفيفة والأخرى. ويجب أن تكون الوجبة الخفيفة التى تقدمينها لطفلك مشبعة له حتى لا يشعر بالجوع قبل الوجبة الأساسية القادمة مما قد يجعله يفرط فى تناول الطعام.حاولى تدريب طفلك عندما يشعر بالجوع أن يطلب أو يشتهى طعاما صحيا عن طريق أن تتضمن قائمة طعام الطفل فواكه وخضروات ومنتجات ألبان قليلة الدسم . يمكنك أن تقدمى لطفلك وجبة خفيفة معتدلة السعرات الحرارية بين وجبة الإفطار ووجبة الغداء أو وجبة الغداء ووجبة العشاء. لا تسمحى لطفلك أن يتخذ من الطعام وسيلة للشعور بالراحة أو بديلا لعدم اهتمام الآخرين به، أو كعلاج للملل.

يحاول الكثير من الناس أحيانا خسارة بعض الوزن أو الحفاظ على وزنهم الحالى بأن يقوموا بتناول الطعام ببطء ويمكنك أن تفعلى نفس هذا الأمر مع طفلك عن طريق تقديم كميات صغيرة من الطعام له فى أوقات محددة. فعلى سبيل المثال إذا كنت ستقدمين لطفلك باستا وخبزا وسلطة فعليك أن تقدمى السلطة لطفلك فى البداية دون الأطعمة الأخرى، وبعد أن ينتهى الطفل من تناول السلطة قدمى له الخبز وبعد ذلك الباستا. واعلمى أنك إذا قدمت لطفلك كل أنواع الطعام فى نفس الوقت فإنه سيأكل بسرعة مما قد يؤدى لإفراطه فى تناول الطعام.

فى كثير من الأحيان يخطئ الأهل عندما يعتقدون أن الطفل يجب أن يظل يتناول الطعام حتى يشعر بالشبع وهو الأمر الذى قد يؤدى بعد ذلك لإفراط الطفل فى تناول الطعام. لا تكافئى طفلك أو تعاقبيه باستخدام الطعام، فمثلا لا تقولى لطفلك إنه لن يأكل آيس كريم إلا إذا انتهى من تنظيف غرفته أو مثلا لا تقدمى له شيكولاتة فقط لأنه جلس هادئا أثناء رجوعكما للمنزل بالسيارة. لا تسمحى لطفلك بأن يتناول الطعام وهو جالس أمام التليفزيون.



عرض البوم صور نوره   رد مع اقتباس

قديم 10-18-2012, 06:09 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد الهوى

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 195
المشاركات: 20,764 [+]
بمعدل : 5.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 76
عهد الهوى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عهد الهوى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

تسلم الايادي عالطرح المفيد

يعطيك العافيه ..

بانتظار جديدك القادم

مودتي

عهد الهوى


عرض البوم صور عهد الهوى   رد مع اقتباس

قديم 10-18-2012, 07:45 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريم

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 4
المشاركات: 73,962 [+]
بمعدل : 19.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 7005
ريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

متميزه نواره لا عدمتك


عرض البوم صور ريم   رد مع اقتباس

قديم 10-29-2012, 07:57 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة الورد

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 239
المشاركات: 868 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 10
نقاط التقييم: 10
أميرة الورد is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة الورد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي



عرض البوم صور أميرة الورد   رد مع اقتباس

قديم 11-05-2012, 09:27 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نبض الورد

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 10
المشاركات: 2,562 [+]
بمعدل : 0.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 684
نبض الورد is a splendid one to beholdنبض الورد is a splendid one to beholdنبض الورد is a splendid one to beholdنبض الورد is a splendid one to beholdنبض الورد is a splendid one to beholdنبض الورد is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
نبض الورد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

يعطيك العافية يالغلا

الاطفال بيحيرو الله يهديهم


عرض البوم صور نبض الورد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمنع, الإفراط, الطعام, تناول, طفلك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأخبار السيئة تزيد الرغبة في تناول الطعام نوماس منتدى السياحة والسفر 5 02-08-2013 08:25 AM
سنن آلرسسول من آدآب آلمــآئـدة , ريم منتدى الطبخ و الحلويات 5 12-06-2012 05:09 AM
أطفال ذوي الاحتياجات الخاصه ملف شمس عالم حواء 6 04-19-2012 06:01 PM
الإفراط في تناول فيتامين ( د ) يؤذي القلب أمير ألدهاء منتدى السياحة والسفر 2 12-04-2011 12:09 AM
أهمية نوم طفلك في حجرة مستقلة أمير ألدهاء عالم حواء 4 11-23-2011 05:22 PM


الساعة الآن 07:16 PM


Powered by vBulletin ® Development : the-arabs.com