افضل منتدى عربي لعام 2019 منتديات ديمة الحب

عالم الرجل جديد الموضة والازياء الرجالية

عالم الرجل، أزياء رجالى، موضة الرجال، إكسسوارات رجالية، ملابس شبابية جديد الموضة والازياء الرجالية لعام 2019

عشـرة نـصائح ذهـبية للـرجـال بـعد الأربـعـين

عشـرة نـصائح ذهـبية للـرجـال بـعد الأربـعـين يحتاج جميع الرجال فوق سن الأربعين إلي الأبحاث الطبية المنتظمة والمتكررة وذلك للتأكد من سلامتهم والحفاظ علي صحتهم طوال الوقت، لكن لماذا يحتاج

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-26-2013, 05:28 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المها

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 465
المشاركات: 80,114 [+]
بمعدل : 24.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 6506
المها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
المها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

عشـرة نـصائح ذهـبية للـرجـال بـعد الأربـعـين

عشـرة نـصائح ذهـبية للـرجـال بـعد الأربـعـين


يحتاج جميع الرجال فوق سن الأربعين إلي الأبحاث الطبية المنتظمة والمتكررة وذلك للتأكد من سلامتهم والحفاظ علي صحتهم طوال الوقت، لكن لماذا يحتاج الرجال إلي هذه الأبحاث والاختبارات والمداومة عليها.
بطبيعة الحال هناك أسباب كثيرة تتطلب من الرجال أن يقوموا بعمل الفحوصات الطبية الدورية المنتظمة والشاملة عند الوصول إلي سن الأربعين ومن هذه الأسباب أن الطبيعة البيولوجية للحالة الجسمانية تتغير بصورة كبيرة نظرا لأن الجسم قد مرت عليه مرحلة مهمة وحيوية من مراحل الحياة وانقضت تماما وهي مرحلة الشباب التي تسبق سن الأربعين.
وبعد سن الأربعين تظهر علي أجسام الرجال وتبدو علمات الشيب والكبر والتقدم في السن بصورة ملحوظة مع الضعف الملحوظ في القدرة البيولوجية والهرمونية للجسم، حيث تبدأ البنية الجسمانية في الضعف رويدا رويدا وبصورة تدريجية ومنتظمة، خاصة إذا أهمل الرجال الاهتمام بصحتهم العامة وعدم القيام بعمل الفحوصات الطبية الشاملة التي تمكنهم من تحديد المشاكل الصحية والجسمانية التي قد تصادفهم في هذه المرحلة الحرجة من العمر.
وبعيدا عن التغيرات الجسمانية والهرمونية في هذه الفترة هناك أيضا التغيرات النفسية السيكولوجية والتغيرات المرتبطة بالحالة المزاجية والضغوط الناجمة عن مشاكل الحياة الكثيرة، وهذا النوع من الضغوط كبير جدا ويعتبر الرجال أكثر عرضة له من النساء حيث يؤثر عليهم بصورة كبيرة وواضحة، ويؤدي الي إحداث درجة من الاختلال الوظيفي الذي يلحق بأعضاء الجسم ويؤثر تأثيرا واضحا ومباشرا عليها وبصورة أكثر من ملحوظة، الأمر الذي يتطلب بعضا من الاهتمام بالحالة المزاجية في مرحلة حرجة من مراحل العمر هي المرحلة التي تبدأ من سن الأربعين وما فوق.



أهمية الفحوصات الطبية:



تعتبر الفحوصات الطبية مهمة للرجال الذين يعانون من الأمراض ذات الطبيعة الوراثية أو العائلية وذلك لتحديد احتمال الإصابة بهذه الأمراض في مرحلة متقدمة من العمر من عدمه والسيطرة علي هذه الأمراض قبل فوات الأوان، وأيضا إيجاد العلاج المناسب لها وتحاشي الإصابة بها في مرحلة مبكرة من العمر تبعد تماما عن المراحل الحرجة من العمر.

وهي فترة السبعينات من العمر أو ما فوق ذلك، أما العامل الآخر لإجراء الفحوصات الطبية في وقت مبكر فهو الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض الأخري مثل السمنة والزيادة المفرطة في الوزن وكذلك الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض السكر وضغط الدم سواء المرتفع أو المنخفض، وكل هذه من الأمراض التي يجب اكتشافها في مرحلة متقدمة من العمر والسيطرة عليها.



لكن ماهي النصائح العشرة الذهبية للرجال فوق الأربعين:



1- الإقلاع عن التدخين:



مما لا شك فيه أن التدخين يؤثر علي جميع المدخنين بلا استثناء ولا يتوقف أثر التدخين وسلبياته علي المدخنين بل يصل تأثيره إلي المحيطين بالمدخن ويسبب لهم مخاطر لا تقل كثيرا عن الأضرار التي سببها للمدخن نفسه، وهذا ما يطلق عليه اصطلاحا التدخين السلبي وهو ذلك النوع من التدخين الذي يؤثر على المحيطين بالمدخن بحيث يصبحون مدخنين سلبيين.
أما الأضرار التي يسببها التدخين للمدخنين فهي كثيرة يأتي في مقدمتها سرطان الرئة وهو المرض المعروف بتأثيره الفعال والقاتل علي المدخنين حيث تنتشر الإصابة بسرطان الرئة بين المدخنين بصورة كبيرة مذهلة عن غير المدخنين، ولا يسبب التدخين سرطان الرئة فقط بل يسبب العديد من أنواع السرطانات الأخري ومنها سرطان الزور والحلق والمريء بل وسرطان البروستاتا.
كما للتدخين الإسهام الأكبر في زيادة معدلات الوفاة بين الرجال المدخنين فوق سن الأربعين، لذا يرجي من الرجال المدخنين فوق سن الأربعين الإقلاع الفوري عن التدخين للحفاظ علي صحتهم وتجنب مخاطره وتلافي حدوثها وعمل الفحوصات الطبية الشاملة والمنتظمة للكسف المبكر عن أي أخطار مرتبطة بعادة التدخين للرجال فوق سن الأربعين.



2- فحص البروستاتا:



إذا كانت النساء أكثر تخوفا من سرطان الثدي فإن الرجال أكثر تخوفا في الجانب المقابل من سرطان البروستاتا وهو أكثر أنواع السرطانات شيوعا بين الرجال والذي يجب اكتشافه والسيطرة عليه في سن مبكرة وذلك قبل انتشار هذا السرطان وتصبح مهمة علاجه صعبة، وذلك لأن سرطان البروستاتا أيضا ثاني أنواع السرطانات التي تؤدي إلي زيادة معدلات الوفاة بين الرجال، لذا يتوجب علي الرجال فوق الأربعين عمل الفحوصات الطبية والدورية المنتظمة للتخلص من سرطان البروستاتا.



3- الفحص عن السرطان:



يتضمن الفحص الكلي عن الإصابة بأمراض السرطان بعد سن الأربعين القيام بفحص جميع أجزاء الجسم وإجراء التحاليل الكاملة لها بصفة دورية، وألا تغفل هذه التحاليل جزءاً معينا من أجزاء الجسم كافة مثل الخصيتين والفم والجلد والبشرة والقولون وغيرها، مع ملاحظة التغيرات في عادات الأمعاء وتماسك البراز أو الغائط وكذلك البول مع إجراء التحاليل بصورة دورية والمحافظة عليها دائما.



4- تجنب الكحوليات:



من المعروف جيدا أن تعاطي الكحوليات أمر محرم شرعا وقد نهت عنه جميع الأديان السماوية لأنها تغيب العقل وتفقد الإنسان وعيه وتجعله في غفلة عما يحدث حوله من أمور تتطلب قوة وقدرة فعلية وإدراكاً كاملاً لما يحدث حوله من توابع وأحداث، وبطبيعة الحال لا يمكنه تتبع كل ذلك وهو شارد الذهن، ومن ثم يتوجب علي الرجال فوق الأربعين تجنب تعاطي الكحوليات أو الجلوس إلي جوار من يتعاطون هذه الكحوليات ويدمنونها.



5- الحفاظ علي نظام صحي:



يعني الحفاظ علي نظام صحي معين هو مزاولة التمارين الرياضية مثل تمارين الإيروبيكس ورفع الأثقال والذهاب إلي صالات الجيمنازيوم من وقت لآخر والحفاظ علي هذه العادات بصورة غير منقطعة بعد سن الأربعين وأن تكون جزءاً من حياة الفرد اليومية.



6- فحص ضغط الدم:



مما لا شك أو جدال فيه أن أغلب أمراض العصر ترتبط بضغط الدم نظرا لضغوط الحياة اليومية المتتابعة - وما أكثرها - والتي تؤثر علي الرجال بصفة خاصة دون سواهم، لذا ما يجب علي الرجال فعله في سن الأربعين هو القياس المنتظم لضغط الدم من فترة لأخري وعدم إهماله بأي حال من الأحوال.



7- التقليل من ضغوط العمل:



من المعروف أن الضغوط المزمنة تضر بالجسم، ومن ثم فإن التوتر يزيد من معدلات الضغط ويجعل الدم ذا كثافة أكبر الأمر الذي يضر ببعض أجزاء الجسم وأعضائه الحساسة مثل القلب والمخ والمعدة، وهذا ما يرتبط بطبيعة الحال بضغوط العمل التي يجب أن يقلل الرجال في سن الأربعين منها تماما.



8- حل المشاكل الأسرية:



من ينكر أن للمشاكل الأسرية التأثير الكبير والواضح علي حياة الجميع والتأثير المباشر كذلك في سير هذه الحياة بصورة طبيعية أو غير طبيعية، الأمر الذي ينتج عنه القلق، الضغط، الغضب والصراع وغيرها مما يضر بصحة الرجل بعد الأربعين ويؤثر عليها تأثيرا كبيرا للغاية.



9- التطعيم:



ليس من العيب أو الخجل بالنسبة للرجال فوق سن الأربعين أو في أى سن مهما كانت أن يداوموا ويستمروا علي تلقي وتعاطي الأمصال والتطعيم الذي يقيهم الوقوع في الأمراض الكثيرة والكثيفة التي تؤثر علي صحتهم بشكل مباشر وتضرها وتؤذيها كثيرا.




10- عمل الفحوصات المعملية:



وهي كثيرة للغاية ومتعددة وتكون علي معظم أجزاء الجسم وليس عضوا بعينه، يقوم بها أطباء وخبراء متخصصون للوصول والحصول علي أفضل النتائج التحليلية واتباع التعليمات والتحذيرات التي توصي بها


عرض البوم صور المها   رد مع اقتباس

قديم 09-26-2013, 05:42 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صفا

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 698
المشاركات: 42,130 [+]
بمعدل : 13.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 140
صفا will become famous soon enoughصفا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
صفا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي رد: عشـرة نـصائح ذهـبية للـرجـال بـعد الأربـعـين

نصائح رائعه مهااا

جزاك الله خيرعلى طرحك


عرض البوم صور صفا   رد مع اقتباس

قديم 09-26-2013, 09:17 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة الحرف

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 715
المشاركات: 14,650 [+]
بمعدل : 4.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 698
أميرة الحرف is a splendid one to beholdأميرة الحرف is a splendid one to beholdأميرة الحرف is a splendid one to beholdأميرة الحرف is a splendid one to beholdأميرة الحرف is a splendid one to beholdأميرة الحرف is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة الحرف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي رد: عشـرة نـصائح ذهـبية للـرجـال بـعد الأربـعـين

لاعدمناك ولاعدمنا من كل جديك مها ..


عرض البوم صور أميرة الحرف   رد مع اقتباس

قديم 09-26-2013, 10:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية منى

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 8
المشاركات: 42,586 [+]
بمعدل : 11.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 248
منى has a spectacular aura aboutمنى has a spectacular aura aboutمنى has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
منى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي رد: عشـرة نـصائح ذهـبية للـرجـال بـعد الأربـعـين

يعطيك العافيه مها
نصائح قيمه ان شاء الله يتابعوها شبابنا كلهم
سلمت ايديكي


عرض البوم صور منى   رد مع اقتباس

قديم 09-27-2013, 08:51 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المها

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 465
المشاركات: 80,114 [+]
بمعدل : 24.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 6506
المها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
المها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي رد: عشـرة نـصائح ذهـبية للـرجـال بـعد الأربـعـين

يسعدني مروركم
منورين


عرض البوم صور المها   رد مع اقتباس

قديم 09-27-2013, 10:03 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريم

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 4
المشاركات: 73,962 [+]
بمعدل : 19.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 7005
ريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي رد: عشـرة نـصائح ذهـبية للـرجـال بـعد الأربـعـين

يعطيك العافيه على العطاء القيم


عرض البوم صور ريم   رد مع اقتباس

قديم 09-27-2013, 05:37 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المها

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 465
المشاركات: 80,114 [+]
بمعدل : 24.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 6506
المها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
المها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي رد: عشـرة نـصائح ذهـبية للـرجـال بـعد الأربـعـين

يسعدني مرورك ريومه
منوره


عرض البوم صور المها   رد مع اقتباس

قديم 09-29-2013, 08:35 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سلسبيل العراقيه

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 714
المشاركات: 10,912 [+]
بمعدل : 3.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 83
سلسبيل العراقيه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سلسبيل العراقيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي رد: عشـرة نـصائح ذهـبية للـرجـال بـعد الأربـعـين

نصائح قيمه
يسلمووو مهاااااتي


عرض البوم صور سلسبيل العراقيه   رد مع اقتباس

قديم 09-30-2013, 03:39 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المها

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 465
المشاركات: 80,114 [+]
بمعدل : 24.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 6506
المها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond reputeالمها has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
المها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي رد: عشـرة نـصائح ذهـبية للـرجـال بـعد الأربـعـين

يسلمك سوسو
منوره غلاي


عرض البوم صور المها   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للـرجـال, الأربـعـين, ذهـبية, بـعد, عشـرة, نـصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة


الساعة الآن 07:14 PM


Powered by vBulletin ® Development : the-arabs.com