عالم حواء

عالم المرأة،ثقافة زوجية، مشاكل الزواج، جديد الموضة و الازياء, فن الاتيكيت, الجمال والاناقة، العناية بالبشرة و الشعر، المكياج، الحمل والانجاب

نصائح للتنحيف حبيبتي

* هل تريدين حل لمشكلة زيادة الوزن ؟ * وبدون تعب؟

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-08-2012, 12:33 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماري روعة

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 5
المشاركات: 27,392 [+]
بمعدل : 7.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 523
ماري روعة is a glorious beacon of lightماري روعة is a glorious beacon of lightماري روعة is a glorious beacon of lightماري روعة is a glorious beacon of lightماري روعة is a glorious beacon of lightماري روعة is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
ماري روعة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي نصائح للتنحيف حبيبتي

* هل تريدين حل لمشكلة زيادة الوزن ؟نصائح للتنحيف حبيبتي
* وبدون تعب؟نصائح للتنحيف حبيبتي
هناك خمسه وعشرون طريقه تنتظرك
يقدمها لك خبراء التغذيه لانقاص وزنك فالى التفاصيل :



عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات ، امضغي الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناولي بعض الفاكهة الطازجة.

احرصي على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهملي وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

حاولي الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

استخدمي الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعتي.

لا تستخدمي السكر ، أو استبدلي السكر المصنع بسكر الفاكهة.

استخدمي بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

إذا كنتي ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قومي بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

احذري من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

لا تتناولي المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

تعودي على تناول الخبز الأسمر ، واختاري النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

لا تأكلي إلا المرات الطبيعية غير المملحة.

استعملي زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

انتظري على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

لا تكثري من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

اشربي من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

لا تأكلي العلكة ولو دون سكر.

لا تأكلي الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

لا تأكلي الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

لا تأكلي في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

استبدلي المقليات بالمشاوي والمسلوق.

ابدأي دائما بتناول السلطات الخضراء.

احذري الشوربات التي تحتوي على كريما

وسيصبح مظهرك رائع باذن الله


عرض البوم صور ماري روعة   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2012, 12:42 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 197
المشاركات: 1,271 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 11
نقاط التقييم: 48
نـــــور is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
نـــــور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي



وسيصبح مظهرك رائع باذن الله


لو اتبعنا هالنصائح والتعليمات
بتتوقعي منضرنا يكون مش رائع



غصب عنه لازم يكون رائع



هاد عزاب مو تعليمات ههههههه

يسلمووووووو بطه

بدي اصير سمبتيك متلك خلص قررت

هههههههههه


اشكركـ كتيـــــــــــــــــــر


عرض البوم صور نـــــور   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2012, 07:54 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 148
المشاركات: 2,567 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 12
نقاط التقييم: 34
دموع is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
دموع غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

ههههههه
يسلمو حبيبتي ماري


عرض البوم صور دموع   رد مع اقتباس

قديم 01-09-2012, 10:41 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عهد الهوى

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 195
المشاركات: 20,764 [+]
بمعدل : 5.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 76
عهد الهوى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عهد الهوى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

عطونا وصفات للتمسين هههههههههههه ،،

يسلمو غاليتي

بانتظآر جديدك

ينقل لقسم حوآء

ودي


عرض البوم صور عهد الهوى   رد مع اقتباس

قديم 01-11-2012, 07:58 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريم

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 4
المشاركات: 73,962 [+]
بمعدل : 19.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 7005
ريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond reputeريم has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

افتراضي

يعطيك العافيه ماريوت رااائع


عرض البوم صور ريم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حبيبتي ها أنا بكتبلك مندوب سامي الاقلام الواعده حصريات الاعضاء 14 05-02-2013 11:57 AM
حبيبتي أنتِ مندوب سامي الاقلام الواعده حصريات الاعضاء 9 10-21-2012 10:51 PM
حين اتكلم عن حبيبتي Al-Zabt NMI الاقلام الواعده حصريات الاعضاء 7 09-06-2012 12:00 AM
عيدك مبارك حبيبتي Al-Zabt NMI منتدى الترحيب والمناسبات 3 08-18-2012 07:02 PM
عشق بلا حدود مندوب سامي منتدى المنقولات الادبية 8 11-15-2011 10:12 PM


الساعة الآن 12:25 AM


Powered by vBulletin ® Development : the-arabs.com